Das Angebot

Gruppenkurse

Strukturiertes Lernprogramm in kleinen Gruppen. Verhaltensbasiert, praxisnah, ohne Motivationsrhetorik.

Format

Warum Gruppenformat funktioniert

Das Gruppenformat ist keine Kompromisslösung. Es ist ein bewusst gewähltes Instrument. In der Gruppe entstehen Mechanismen, die im Einzelsetting nicht reproduzierbar sind. Soziale Verbindlichkeit ist der wichtigste davon.

Wenn jemand in einer Gruppe ankündigt, was er bis zur nächsten Sitzung abschließen wird, verändert sich etwas. Das Vorhaben bekommt Zeugen. Das ist kein Druck. Es ist Struktur.

Gleichzeitig bietet die Gruppe Spiegelung: andere Teilnehmer kennen dasselbe Muster. Das normalisiert die Erfahrung und öffnet den Raum für ehrliche Reflexion.

Gruppenarbeit im Kurs
Kursinhalte

Was in den Modulen passiert

M1

Eigenes Muster erkennen

Strukturierte Selbstbeobachtung. Wann genau bricht das Engagement ab? Was passiert im Moment des Abschwungs? Teilnehmer erarbeiten ein konkretes Bild ihres eigenen Musters.

  • Selbstbeobachtungsprotokoll
  • Gruppenreflexion
  • Musteridentifikation
M2

Mechanismen verstehen

Neuropsychologische Grundlagen des Abbruchmusters. Wie das Dopaminsystem auf Neuheit reagiert. Warum Kontinuität sich weniger belohnend anfühlt. Was das für den Alltag bedeutet.

  • Input zu Belohnungssystemen
  • Fallbeispiele aus der Gruppe
  • Auslöseranalyse
M3

Strukturen aufbauen

Konkrete Verhaltenstechniken werden eingeführt und geübt. Abschlussrituale, Zwischen-Commitments, Umgebungsgestaltung. Jede Technik wird direkt im Gruppenkontext erprobt.

  • Abschlussrituale entwickeln
  • Zwischen-Commitments setzen
  • Umgebung gestalten
M4

Transfer in den Alltag

Teilnehmer wenden alle Strukturen auf ein reales Projekt an. Die Gruppe begleitet den Prozess. Rückblick, Auswertung und Anpassung der Techniken an die individuelle Situation.

  • Realprojekt als Übungsfeld
  • Gruppenbegleitung
  • Abschlussbericht
Ablauf

Ein typischer Kurstag

So ist ein Kurstag strukturiert. Die genauen Zeitangaben variieren je nach Format.

Beginn

Rückblick und Transferauswertung

Jeder Teilnehmer berichtet kurz, was seit dem letzten Treffen passiert ist. Was wurde abgeschlossen? Was nicht? Ohne Wertung, nur Beobachtung.

Mitte

Input und Übung

Ein kurzer theoretischer Input wird in eine praktische Übung überführt. Die Übung findet in der Gruppe statt und wird gemeinsam ausgewertet.

Ende

Commitment und Transferaufgabe

Jeder Teilnehmer formuliert konkret, was er bis zum nächsten Treffen abschließen wird. Die Gruppe hört zu. Das Commitment wird schriftlich festgehalten.

Fragen zum Kursangebot?

Nehmen Sie Kontakt auf. Wir beantworten alle Fragen zu Format, Ablauf und Anmeldung.